Beweging, verbinding en een glimlach
Kinderyoga
Wat kun je verwachten?
Kinderyoga is speels, vrolijk en ontspannend. Kinderen leren hun lichaam en adem kennen en ontdekken hoe ze tot rust kunnen komen. We gaan soms op een ‘yoga-avontuur’ door het oerwoud of de zee, of beleven een les aan de hand van een mooi prentenboek of thema dat past bij de belevingswereld van kinderen.
Praktische informatie
Groepslessen
Duur: 60 minuten
Locatie: eigen locatie / op school of kinderdagverblijf (regio Zaanstad / Amsterdam Noord)
Tarieven
Op aanvraag.
Ouder-kind yoga
Wat kun je verwachten?
Ouder-Kind-Yoga is een fijne manier om samen te ontspannen, te bewegen en te genieten van quality time.
Er wordt samen gelachen, geknuffeld, gefantaseerd en vooral: bewogen. Ook de allerkleinsten ontwikkelen spelenderwijs een gevoel voor hun lijf en leren hoe ze zelf tot rust kunnen komen.
Praktische informatie
Groepslessen
Verschillende leeftijdsgroepen
Duur: 30 tot 60 minuten
Locatie: eigen locatie (regio Zaanstad / Amsterdam Noord)
Tarieven
Op aanvraag.
Schoolverlichting
Wat kun je verwachten?
Met Schoolverlichting breng ik rust, aandacht en ontspanning de klas in. Door korte yoga- en meditatielessen leren kinderen spelenderwijs beter te focussen, hun emoties te herkennen en tot rust te komen. De lessen sluiten aan bij het ritme van de school en dragen bij aan een fijne, ontspannen sfeer in de groep.
Praktische informatie
- Groepslessen
Duur: 30 minuten
Locatie: eigen locatie (regio Zaanstad / Amsterdam Noord)
- Bekijk hier een video met meer informatie.
Tarieven
Op aanvraag.
Tieneryoga
Wat kun je verwachten?
Tieners zitten in een levensfase vol verandering, stress en prestatiedruk. Met yoga leren ze spanning loslaten, sterker en flexibeler worden en beter contact maken met zichzelf. We werken in kleine groepen, zodat iedereen zich gezien en gesteund voelt. Samen oefenen zorgt voor herkenning, verbinding en het besef dat ze niet alleen zijn.
Met fysieke en mentale oefeningen vergroten ze hun lichaamsbewustzijn, concentratie en zelfvertrouwen. Ze vinden meer balans en innerlijke rust, gaan beter om met uitdagingen en staan vitaler in het leven. Wat ze nu leren, nemen ze mee voor de rest van hun leven!
Praktische informatie
Groepslessen
Duur: 60 minuten
Locatie: Op locatie of school (regio Zaanstad/ Amsterdam Noord)
Tarieven
Op aanvraag.